Mobilność i szpagaty

26 min · Trening mobilności przedniej strony uda…

15 min · Zaawansowany wariant mobilności przedni…

83 min · Sesja rozciągania zwiększająca mobilnoś…

25 min · Trening mobilności tylnej strony uda, z…

21 min · Zestaw ćwiczeń mobilizujących odcinek p…

10 min · Krótki trening rozruchowy, przywracając…

31 min · Trening ukierunkowany na poprawę ruchom…

31 min · Trening ukierunkowany na poprawę mobiln…

31 min · Trening ukierunkowany na poprawę szpaga…